Dormir no solo es vital para la salud, sino también para la creatividad. Diversos estudios han demostrado que el cerebro procesa información de forma más eficiente durante las fases profundas del sueño, facilitando la conexión entre ideas y el pensamiento innovador. Mientras dormimos, especialmente durante la fase REM, nuestro cerebro reorganiza experiencias y recuerdos, lo que permite encontrar soluciones creativas a problemas complejos al despertar.

Además, la falta de sueño afecta negativamente la concentración, la memoria y la capacidad de tomar decisiones, tres funciones clave para cualquier proceso creativo. Por eso, si estás buscando inspiración o necesitas resolver un reto creativo, una buena noche de descanso podría ser tu mejor herramienta.

Priorizar el sueño no es perder tiempo: es invertir en productividad, innovación y bienestar mental.